7편: 체성분 데이터를 활용한 식단 꿀팁

2024-12-22

건강

체성분 데이터를 활용한 맞춤형 식단 설계로 건강 목표를 달성하세요. 기초대사량,...

6편: 내장지방 레벨: 보기엔 말라 보여도 위험할 수 있어!

2024-12-21

건강

내장지방은 외관상 보이지 않아도 건강에 치명적일 수 있습니다. 심혈관 질환,...

딱 한달만! 시골 살아보기: 자연 속에서 나를 찾다

2024-12-21

건강

딱 한달만! 시골 살아보기: 자연 속에서 나를 찾다 “도시에서는 시간이...

5편: 내 체지방률, 괜찮은 걸까? 이상적인 기준 찾기

2024-12-21

건강

체지방률은 단순히 외모와 몸매를 넘어서 건강 상태를 평가하는 중요한 지표다....

4편: 숫자로 보는 나의 몸: 체중, 근육량, 체지방률의 비밀

2024-12-20

건강

체중, 근육량, 체지방률을 정확히 이해하는 법을 알아보세요. 인바디 데이터를 활용해...

3편: 인바디 측정, 제대로 해야 진짜다!

2024-12-20

건강

인바디 측정을 정확히 하는 팁과 주의사항을 정리했습니다. 운동 전후 조건부터...

2편: 체성분 분석, 뭐부터 봐야 할까?

2024-12-20

건강

인바디 측정 결과를 받으면 다양한 수치들이 나열되어 있다. 하지만 이...

딱 한달만! 감사 일기 쓰기: 행복의 씨앗 심기

2024-12-20

건강

딱 한달만! 감사 일기 쓰기: 행복의 씨앗 심기 “감사할 일이...

딱 한달만! 하루 한 곡 새로운 음악 듣기: 취향 확장 프로젝트

2024-12-20

건강

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딱 한달만! 비닐봉지 사용 줄이기: 지구를 위한 작은 실천

2024-12-20

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딱 한달만! 비닐봉지 사용 줄이기: 지구를 위한 작은 실천 “비닐봉지요?...