리처드 갈로(Richard Gallo) 박사는 피부과 분야에서 저명한 연구자이며, 특히 피부 미생물군(microbiome)과 관련된 연구로 유명합니다. 그는 캘리포니아 대학교 샌디에이고(UCSD)에서 피부과 교수로 재직 중이며, 여드름을 포함한 다양한 피부 질환의 병리학을 연구하고 있습니다 (Dermatology Times). 여드름균의 역할 여드름균(Cutibacterium acnes, 이하 C. acnes)은 일반적으로 무해한 상재균(commensal bacteria)으로서 피부의 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. C. acnes는 피부 표면에서 피지 분해를 […]
노푸, 노솝 심층조사 : 지나친 세정이 여드름을 유발할 수 있다 더 읽기"
안녕하세요, 주주베입니다. 오늘은 피부에 사는 유익한 미생물들이 어떤 역할을 하는지, 그리고 비누와 샴푸 사용이 이러한 미생물들에게 미치는 영향을 다루어 보겠습니다. 피부에 사는 유익한 미생물들의 역할 우리의 피부에는 다양한 미생물들이 서식하고 있으며, 이들은 우리의 건강을 지키는 중요한 역할을 합니다. 여기에는 다음과 같은 유익한 미생물들이 있습니다: 비누와 샴푸의 영향 비누와 샴푸는 피부와 두피의 유익한 미생물들까지 제거하여, 다양한
안녕하세요, 주주베입니다. 오늘은 제가 10년 동안 실천해 온 ‘노푸(No Poo)’와 비누 없는 생활(노솝, No Soap)을 통해 알게 된 마이크로바이옴의 중요성에 대해 이야기해 보겠습니다. 그리고 이 주제와 관련해 꼭 읽어보셨으면 하는 책을 소개해 드리겠습니다. 마이크로바이옴의 중요성 마이크로바이옴은 우리 몸 안팎에 존재하는 미생물 군집으로, 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이 미생물들은 우리 피부를 보호하고, 면역 체계를 강화하며,
10년간 샴푸와 비누 없이 건강한 생활을 유지한 경험을 공유합니다. 두피와 피부의 유분 균형을 맞추고, 겨울철 건조증과 무좀을 해결한 자연주의 생활의 비결을 알아보세요. ‘노푸’와 ‘프리-Soap’를 통해 건강한 삶을 실천해보세요.
10년간의 노푸와 비누 없는 생활: 나의 경험담 더 읽기"
저탄고지 식단을 시작했는데, 갑자기 감정이 널뛰기하듯 오락가락 하나요? 사실 저탄고지 초기에는 누구나 감정 기복을 겪을 수 있습니다.
저탄고지 21편: “저탄고지와 감정 기복, 진정해!” 더 읽기"
이쯤에서, 저탄고지 식단이 어떻게 탄생했고, 현재의 인기를 얻기까지 어떤 여정을 거쳐왔는지 그 역사를 살펴봅시다.
저탄고지 18편: “저탄고지의 역사: 한때는 이상한 다이어트였다고?” 더 읽기"
아토피 피부염(Atopic Dermatitis, AD)은 피부에 발생하는 만성 염증성 질환으로, 면역계의 이상으로 인해 발생합니다. 최근 연구에 따르면, 장내 미생물군(마이크로바이옴)이 아토피 피부염의 발병과 경과에 중요한 역할을 한다고 밝혀졌습니다. 이 포스트에서는 마이크로바이옴이 무엇인지, 그리고 아토피와 어떻게 관련되어 있는지를 설명하고, 관련 연구를 바탕으로 논의해보겠습니다. 마이크로바이옴이란? 마이크로바이옴이란 우리 몸 안팎에 존재하는 미생물의 집합체를 말합니다. 장내 마이크로바이옴은 주로 장 속에 있는
아토피와 마이크로바이옴: 장내 미생물과 아토피의 연관성 더 읽기"
아토피 피부염(Atopic Dermatitis)은 만성적인 염증성 피부 질환으로, 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미칩니다. 특히 어린이에게서 흔하게 나타나지만, 성인기까지 지속되거나 성인기에 발병할 수도 있습니다. 아토피 피부염은 종종 “습진”으로 불리며, 피부의 건조함, 가려움증, 발진 등이 주요 증상입니다. 아토피의 정의 아토피 피부염은 피부 장벽의 기능이 약화되어 외부 자극에 민감하게 반응하는 상태를 말합니다. 이러한 피부는 수분을 유지하기 어렵고,
안녕하세요! 저희 사이트에서 특별한 이벤트를 준비했습니다.
뉴스레터를 신청하시면, 아마존에서 판매 중이던 포토북을 무료로 받으실 수 있습니다!
