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여러분, 안녕하세요! 저희 사이트에서 아주 특별한 이벤트를 준비했습니다. 바로 뉴스레터 신청만 하시면 아마존에서 판매 중이던 이북을 받아보실 수 있는 기회입니다! “Wild Flowers in Korea” 한글 버전 출시! 이 책은 원래...
당뇨와 체중 관리: 비만이 혈당에 미치는 영향
비만은 혈당 조절과 인슐린 저항성에 큰 영향을 미치는 위험 요소입니다....
삼두박근 조각하기: 근육 밀도를 높이는 운동
삼두박근 조각하기: 근육 밀도를 높이는 운동 여러분, 이제 팔의 뒷모습까지...
이두박근 강화: 팔 근육 키우는 고급 기술
이두박근 강화: 팔 근육 키우는 고급 기술 여러분, 진정한 핏불...
등근육 조각하기: 랫풀다운과 로우 운동법
등근육 조각하기: 랫풀다운과 로우 운동법 등근육은 상체 전반의 균형과 힘을...
복근 만들기: 식스팩을 위한 코어 강화 운동
복근 만들기: 식스팩을 위한 코어 강화 운동 여러분, 진정한 ‘핏불’...
뇌 건강을 지키는 습관: 기억력 향상을 위한 과학적 방법
나이가 들면 자꾸 깜빡깜빡 잊어버리는 이유가 무엇일까? 뇌 양...
당뇨와 수면: 숙면이 혈당에 미치는 영향
하룻밤의 수면 부족만으로도 인슐린 민감성이 30% 이상 감소할 수 있습니다....
하체가 강해야 진정한 핏불: 스쿼트와 하체 운동
하체가 강해야 진정한 핏불: 스쿼트와 하체 운동 상체 근육도 멋있지만,...
당뇨와 스트레스: 마음이 몸에 미치는 영향
스트레스는 당뇨 환자들에게 장기적인 건강 악화를 초래할 수 있는 치명적인...
당뇨와 운동: 건강한 삶을 위한 움직임의 힘
운동은 혈당을 조절하고, 인슐린 민감성을 높이며, 심각한 합병증을 예방하는 데에도...
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