술로 사는 법 2 – 알코올의 분해

2024-02-15

도서, 건강, 음식

ADH, ALDH 효소가 알코올을 분해하여 몸 밖으로 배출하는 체내 대사...

근육이 사는 법 10 – 근육노화를 늦추는 단백질

2024-02-11

건강, 음식

근육 노화를 늦추기 위해 특별히 근육에 관계되는 단백질과 이를 함유한...

근육이 사는 법 9 – 노화를 늦추는 운동

2024-02-06

건강

근육노화 예방에서 가장 중요한 운동에 대한 효과적인 방법과 종류에 대해서...

근육이 사는 법 8 – 근감소증의 치료와 예방

2024-02-03

건강

근육노화와 근감소를 늦추기 위한 예방과 치료 방법에 대해서...

근육이 사는 법 7 – 근육의 노화

2024-01-30

건강

누구나 필연적으로 경험할 수밖에 없는 근육 노화의 과정과 그에 따른...

근육이 사는 법 6 – 장요근과 요통

2024-01-23

건강, 의료

허리에서 허벅지까지 연결된 장요근은 신체의 중심을 잡아주고, 허벅지를 구부리는 동작을...

근육이 사는 법 5 – 스트레칭의 효과

2024-01-18

건강

근육의 성장, 유연성 및 전반적인 근육 건강에 중요한 역할을 하는...

근육이 사는 법 4 – 근육통 푸는법 & 근육이완제

2024-01-17

건강, 의료

근육통을 완화시키는 방법과 근육이완제 복용의 효과, 주의사항에 대해서...

독주보다 와인에 더 취하는 이유?

2024-01-14

음식, 도서

독주를 즐기는 애주가들이 오히려 맥주나 와인처럼 덜 독한 술에...

요가? 결국 스트레칭 아니냐고요? – 요가와 스트레칭이 다른점!

2024-01-14

건강, 요가

요가와 스트레칭은 모두 유연성과 근육의 활동 범위를 늘린다는 점에서 매우...