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여러분, 안녕하세요! 저희 사이트에서 아주 특별한 이벤트를 준비했습니다. 바로 뉴스레터 신청만 하시면 아마존에서 판매 중이던 이북을 받아보실 수 있는 기회입니다! “Wild Flowers in Korea” 한글 버전 출시! 이 책은 원래...
요가 특별기획 11 : “아쉬탕가 요가” 규율 속의 자유
요가의 다채로운 세계에서 이번에는 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)의 신비로운 여정에 발을...
요가 특별기획 10 : “빈야사 요가” 움직임과 호흡의 조화
하타 요가의 기초를 다진 이후, 이번에는 보다 역동적이고 활기찬 빈야사...
얼굴 빨개짐, 아시안 플러시 해결의 모든 것!
술자리에서 당당하게 한 잔을 기울이고 싶은데, 빨갛게 달아오른 얼굴이 신경...
요요 없는 요가 다이어트
요가는 신진대사를 점진적으로 개선하며, 요요현상 없이 체중을 천천히 그러나 확실하게...
요가 특별기획 9 : “하타 요가” 힘과 유연성의 조화
요가의 다양한 스타일을 탐구하는 여정에서, 이번에는 하타 요가에 대해 깊이...
요가 특별기획 8 : 다양한 요가 스타일 소개
요가의 심오한 세계를 탐구하는 이번 여정에서, 우리는 요가의 다양한 스타일을...
요가, 다이어트 효과 있을까?
요가의 효과는 코어 근육 강화, 다양한 근육 사용, 체형교정 효과,...
요가 특별기획 7 : “요가와 아유르베다” 몸과 마음의 균형 찾기
요가의 심오한 세계를 탐구하는 이번 여정에서, 우리는 이제 아유르베다와 요가의...
요가 특별기획 6 : “명상의 힘” 마음을 고요하게 하는 요가
요가의 여정 속에서 우리는 이제 명상의 세계로 들어갑니다. 명상은 요가...
요가 특별기획 5 : “호흡의 예술” 프라나야마의 세계로
요가의 심오한 세계를 탐구하는 여정의 다섯 번째 단계에 오신 것을...
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