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사람들은 왜 운동하기 싫어할까?
운동해야 되는데...이 말 혹시 입에 달고 다니시나요? 그리고 움직이기는 싫다고요?
근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령
도대체 내가 하고 있는 이 운동이 근육 성장에 도움이 되는...
요가 특별기획 16: 요가로 스트레스를 날리자
이번 포스트에서는 스트레스 해소에 탁월한 요가의 효과를 과학적 근거와 실제...
요가 특별기획 15: “현대식 요가 스타일” 전통을 넘어 새로운 흐름으로
요가의 세계는 그 깊이와 넓이에서 경이롭습니다. 지금까지 전통적인 요가 스타일을...
요가 특별기획 14: “쿠르마 요가” 대지와의 깊은 연결
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 접하지 못한, 조금은 색다른 요가...
요가 특별기획 13: “아행가 요가” 정밀함이 만드는 조화
요가의 세계에는 다양한 스타일이 존재하지만, 오늘 소개할 아행가 요가(Iyengar Yoga)는...
요가 특별기획 12: “비크람 요가” 땀 속에서 빛나는 나를 찾다
여러분, 요가 매트 위에서 땀을 흘리며 나 자신을 재발견하는 경험을...
요가 특별기획 11 : “아쉬탕가 요가” 규율 속의 자유
요가의 다채로운 세계에서 이번에는 아쉬탕가 요가(Ashtanga Yoga)의 신비로운 여정에 발을...
요가 특별기획 10 : “빈야사 요가” 움직임과 호흡의 조화
하타 요가의 기초를 다진 이후, 이번에는 보다 역동적이고 활기찬 빈야사...
얼굴 빨개짐, 아시안 플러시 해결의 모든 것!
술자리에서 당당하게 한 잔을 기울이고 싶은데, 빨갛게 달아오른 얼굴이 신경...
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