남들은 무슨 운동할까?

2024-07-18

건강

주로 참여하는 체육활동의 종목에 대한 조사 결과를 살펴 보고, 도시...

남들은 왜 운동할까?

2024-07-16

건강

운동하는 이유로는 ‘건강 유지 및 체력증진이 가장 높고, 다음으로 ‘체중조절...

뚱뚱해질수록 뇌는 작아진다!

2024-07-15

건강, 의료, 도서

비만은 뇌 건강에 부정적인 영향을 미치며, 염증, 인슐린 저항성, 고탄수화물...

글루텐은 어떻게 뇌를 공격하는가?

2024-07-14

도서, 건강, 음식

신경과의사 데이비드 펄머터는 탄수화물이 어떤 과정을 통해 뇌에 악영향을 미치는지...

디카페인 커피의 단점과 부작용

2024-07-13

건강, 음식

디카페인 커피는 수면이나 건강 또는 기타 사유로, 카페인 섭취를 줄이려는...

근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화

2024-07-11

건강, 요가

근육 중의 근육, '코어 근육'은 몸의 중심에서 신체의 안정성, 균형,...

착한 지방, 갈색지방을 늘려라!

2024-07-04

건강, 도서

노화를 늦추고, 비만을 해결하는 갈색지방 어떻게 늘릴 것인가?

늙지 않으려면 땀을 흘려라!

2024-06-29

도서, 건강

운동하는 성인 수천 명의 혈구에 있는 텔로미어를 조사한 결과, 운동을...

자외선 차단제, 피부암의 주범?!

2024-06-26

건강, 도서

자외선 차단' 무엇이 문제인가? 자외선 차단제는 피부가 필수 비타민 D를...

일상의 요가 – 신기한 반다의 세계

2024-06-23

요가

요가에서 반다의 수행은 "내 몸의 에너지가 빠져나가지 않도록 문을 잠근다"는...