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여러분, 안녕하세요! 저희 사이트에서 아주 특별한 이벤트를 준비했습니다. 바로 뉴스레터 신청만 하시면 아마존에서 판매 중이던 이북을 받아보실 수 있는 기회입니다! “Wild Flowers in Korea” 한글 버전 출시! 이 책은 원래...
요가 특별기획 19 : “시니어 요가” 나이 들어도 건강한 삶을 위한 수련법
시니어 요가는 단순한 운동 이상의 혜택을 제공합니다. 이 포스트에서는 나이가...
요가 특별기획 18 : “어린이 요가” 작은 요가로 큰 변화를!
어린이 요가는 단순한 운동 이상의 가치가 있습니다. 이 포스트에서는 어린이...
요가 특별기획 17 : “임산부 요가” 산모와 아기를 위한 안전한 수련법
안녕하세요, 요가를 사랑하는 여러분! 오늘은 아주 특별한 주제를 다루려고 합니다....
사람들은 왜 운동하기 싫어할까?
운동해야 되는데...이 말 혹시 입에 달고 다니시나요? 그리고 움직이기는 싫다고요?
근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령
도대체 내가 하고 있는 이 운동이 근육 성장에 도움이 되는...
요가 특별기획 16: 요가로 스트레스를 날리자
이번 포스트에서는 스트레스 해소에 탁월한 요가의 효과를 과학적 근거와 실제...
요가 특별기획 15: “현대식 요가 스타일” 전통을 넘어 새로운 흐름으로
요가의 세계는 그 깊이와 넓이에서 경이롭습니다. 지금까지 전통적인 요가 스타일을...
요가 특별기획 14: “쿠르마 요가” 대지와의 깊은 연결
안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리가 흔히 접하지 못한, 조금은 색다른 요가...
요가 특별기획 13: “아행가 요가” 정밀함이 만드는 조화
요가의 세계에는 다양한 스타일이 존재하지만, 오늘 소개할 아행가 요가(Iyengar Yoga)는...
요가 특별기획 12: “비크람 요가” 땀 속에서 빛나는 나를 찾다
여러분, 요가 매트 위에서 땀을 흘리며 나 자신을 재발견하는 경험을...
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