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뉴스레터 신청하고 무료 이북 받기! – 특별 한정판 한글 버전
여러분, 안녕하세요! 저희 사이트에서 아주 특별한 이벤트를 준비했습니다. 바로 뉴스레터 신청만 하시면 아마존에서 판매 중이던 이북을 받아보실 수 있는 기회입니다! “Wild Flowers in Korea” 한글 버전 출시! 이 책은 원래...
마라톤 러너들의 감동적인 이야기: 초보 러너에게 영감을 주는 사례
마라톤은 단순히 체력을 시험하는 스포츠가 아니라, 신체적·정신적 한계를 극복하는 자기...
마라톤 후 회복: 회복을 빠르게 하는 단계
마라톤을 완주했다면, 그 성취감은 이루 말할 수 없을 겁니다. 하지만,...
저탄고지 23편: “극강의 고민: 저탄고지 vs 황제 다이어트”
저탄고지와 황제 다이어트는 모두 고지방 식단이라는 공통점이 있지만, 식단 구성과...
마라톤 달리기의 과학: 경주 중 신체 변화 – 호르몬과 생리적 변화
마라톤은 그저 오래 달리는 것이 아닙니다. 42.195km라는 긴 거리를 달리는...
경주 당일 전략: 마라톤을 어떻게 이겨낼까
경주 당일, 수개월의 훈련이 결실을 맺는 순간입니다. 페이스 조절, 수분...
저탄고지 22편: “극과 극: 저탄고지 vs 저지방 다이어트”
오늘은 저탄고지와 저지방 다이어트를 비교하면서 극명한 차이를 가진 두 식단의...
마라톤 훈련 101: 지구력과 스태미나 키우기
안녕하세요, 마라톤을 준비하는 열정적인 러너 여러분! 마라톤은 단순한 달리기가 아닙니다....
러너를 위한 크로스 트레이닝: 다양한 운동의 중요성
안녕하세요, 모든 달리기 애호가 여러분! 달리기는 신체와 정신 모두에 탁월한...
저탄고지 21편: “저탄고지와 감정 기복, 진정해!”
저탄고지 식단을 시작했는데, 갑자기 감정이 널뛰기하듯 오락가락 하나요? 사실 저탄고지...
첫 하프 마라톤 준비: 초보자를 위한 종합 가이드
안녕하세요, 하프 마라톤 도전을 꿈꾸는 여러분! 하프 마라톤(21.1km)은 달리기 여정에서...
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