요가 특별기획 6 : “명상의 힘” 마음을 고요하게 하는 요가
요가의 여정 속에서 우리는 이제 명상의 세계로 들어갑니다. 명상은 요가 수련에서 단순한 부가 요소가 아니라, 그 중심에 위치한 심층적인 수련입니다. 명상은 마음을 고요하게 하고, 내면의 평화를 찾도록 돕는 강력한 도구입니다. 이제, 명상이 마음과 정신에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 요가에서 명상이 차지하는 위치에 대해 살펴보겠습니다. 명상: 마음과 정신의 조화 명상(Meditation)은 그 자체로 마음과 정신을 고요하게 하는 […]
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