저탄고지 19편: “지방의 부활: 저탄고지의 논란”
지방은 오랫동안 식단의 악당으로 여겨졌어요. 오늘은 그 뜨거운 논란의 중심에 있는 지방에 대해 솔직하게 이야기해 보겠습니다.
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저탄고지 10편: “저탄고지 시작 전, 꼭 알아야 할 준비 사항”
오늘은 저탄고지를 시작하기 전에 꼭 알아야 할 준비 사항들을 소개합니다!
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저탄고지 6편: “이제는 혈당 스파이크와 작별할 시간!”
혈당이 급격히 오르고 내리는 ‘혈당 스파이크’ 현상, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?
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채식주의 탐구 19장> 채식주의와 다이어트 – 즐거운 체중 감량의 비결
채식주의 식단의 가장 큰 장점 중 하나는 칼로리 걱정 없이 다양한 음식을 즐길 수 있다는 점입니다.
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채식주의 탐구 17장> 채식주의와 암 예방
채식주의 식단은 특정 유형의 암 예방에 효과적이며, 특히 항산화제, 식이섬유, 파이토케미컬과 같은 성분들이 암 발생 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다.
채식주의 탐구 4장> 채식주의 혜택과 주의사항
채식주의가 건강에 미치는 긍정적인 영향과 함께, 채식주의 실천 시 고려해야 할 주의사항에 대해 살펴보겠습니다.
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건강한 이슈 건강 . 의료 . 요가 . 음식 지속가능한 삶을 향한 건강한 이슈 PEPPER “원하는 글을 검색으로 쉽게 찾으세요!” 추천 키워드 : 죽음 당뇨 러닝머신 오메가-3 항산화제 마라톤 편의점방부제 아시안플러시 요가 노푸 노솝 아토피 다이어트 달리기 걷기 근육 비만 저탄고지 채식주의 숙취 노화 ABOUT US Peppapers.com에 오신 것을 환영합니다.이곳은 건강, 웰빙, 의료, 요가, 운동,
노솝과 노인 냄새: 자연스러운 해결 방법
노솝(No-Soap) 운동을 실천하면서 자연스러운 피부 균형을 유지하는 것은 건강한 생활 습관으로 여겨집니다. 그러나 노인 냄새라고 알려진 독특한 체취가 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 노인 냄새의 원인과 비누가 이 문제를 해결하지 못하는 이유, 그리고 효과적인 대처 방법을 자연스럽고 편안한 글로 풀어보겠습니다. 노인 냄새의 원인: 2-노넨알데하이드(2-Nonenal) 노인 냄새는 세월의 흔적이자, 나이 들어가면서 생기는 독특한
노푸, 노솝의 시작 : 마이크로바이옴
안녕하세요, 주주베입니다. 오늘은 제가 10년 동안 실천해 온 ‘노푸(No Poo)’와 비누 없는 생활(노솝, No Soap)을 통해 알게 된 마이크로바이옴의 중요성에 대해 이야기해 보겠습니다. 그리고 이 주제와 관련해 꼭 읽어보셨으면 하는 책을 소개해 드리겠습니다. 마이크로바이옴의 중요성 마이크로바이옴은 우리 몸 안팎에 존재하는 미생물 군집으로, 우리의 건강과 밀접한 관련이 있습니다. 이 미생물들은 우리 피부를 보호하고, 면역 체계를 강화하며,
근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화
근육 중의 근육, ‘코어 근육’은 몸의 중심에서 신체의 안정성, 균형, 자세 유지에 핵심적인 역할을 합니다.
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