검색 결과: 노화

황기란 무엇인가? 황기(Astragalus)는 중국 전통 의학에서 오랜 역사를 자랑하는 면역력 강화 허브입니다. 약 2,000년 동안 사용된 이 식물은 주로 면역 체계 강화, 피로 회복, 그리고 스트레스 완화에 도움이 되는 것으로 알려져 있어요. 현대에는 캡슐 형태의 보충제나 차, 추출물로 쉽게 접할 수 있습니다. 황기의 주요 성분은 사포닌(saponins), 플라보노이드(flavonoids), 그리고 폴리사카라이드(polysaccharides)로, 이 성분들이 면역 체계를 활성화하고 건강을

루테인과 지아잔틴이란 무엇인가? 루테인(Lutein)과 지아잔틴(Zeaxanthin)은 카로티노이드 계열의 항산화제로, 주로 눈 건강을 유지하고 시력 보호에 중요한 역할을 합니다. 이 두 성분은 주로 망막의 황반 부위에 집중되어 있으며, 특히 노화로 인한 시력 저하나 황반변성 예방에 효과적입니다. 현대 사회에서는 컴퓨터, 스마트폰 등 디지털 기기 사용이 많아지면서, 블루라이트에 장시간 노출되는 경우가 많습니다. 이는 눈의 피로와 황반 퇴화를 촉진할 수

지방산이란 무엇인가? 지방산(Fatty Acids)은 신체가 에너지로 사용하거나 세포를 유지하는 데 필요한 중요한 영양소입니다. 지방산은 포화 지방과 불포화 지방으로 나눌 수 있으며, 불포화 지방 중에서도 특히 중요한 것이 바로 오메가-3, 오메가-6, 오메가-9 지방산입니다. 1. 오메가-3, 6, 9의 차이점 1) 오메가-3 지방산 오메가-3 지방산은 신체에서 염증을 줄이고 심혈관 건강을 보호하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 특히, DHA와

항산화제란 무엇인가? 항산화제는 우리 몸을 자유 라디칼로부터 보호하는 역할을 합니다. 그렇다면 자유 라디칼이란 무엇일까요? 자유 라디칼은 우리가 호흡하고, 음식을 소화하고, 환경에 노출되면서 몸속에서 자연스럽게 생성되는 불안정한 분자입니다. 이 불안정한 분자는 전자를 빼앗아 다른 세포에 손상을 주며, 이런 과정을 산화 스트레스라고 부릅니다. 이 산화 스트레스가 장기적으로 축적되면 노화를 촉진시키고, 심장병, 암, 염증성 질환 등의 질병 위험을