사람들은 왜 운동하기 싫어할까?
운동해야 되는데…이 말 혹시 입에 달고 다니시나요? 그리고 움직이기는 싫다고요?
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요가 특별기획 1 : 고대 인도의 신비에서 현대 웰빙의 아이콘으로
요가의 세계에 오신 것을 환영합니다! 이번 특별기획에서는 요가의 기원과 역사, 철학적 배경, 다양한 수련법, 그리고 현대적 실천까지 30개의 주제로 요가의 모든 것을 깊이 있게 탐구할 것입니다. 고대 인도의 신비로운 시작에서부터 현대인의 건강과 웰빙을 위한 필수 수련법으로 자리잡은 요가의 여정을 함께 하세요. 각 포스트는 요가의 본질과 실천을 이해하는 데 필요한 지식을 제공하며, 초보자부터 숙련자까지 모두에게 유익한
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한국인의 음주 – 여성 폭음이 증가?
한국 국민의 음주율과 최근 몇 년간 음주율의 변동 추이를 살펴보고, 특히 폭음과 습관적으로 음주를 즐기는 고위험 음주율을 성별과 연령별로 살펴보겠습니다.
아침 굶는 사람들
바쁜 일상으로 아침을 거르는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 최근 20여년간 전 국민을 대상으로 아침식사 결식률을 지속적으로 추적한 결과를 소개하고자 합니다.
근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화
근육 중의 근육, ‘코어 근육’은 몸의 중심에서 신체의 안정성, 균형, 자세 유지에 핵심적인 역할을 합니다.
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늙지 않으려면 땀을 흘려라!
운동하는 성인 수천 명의 혈구에 있는 텔로미어를 조사한 결과, 운동을 더 많이 하는 사람일수록 텔로미어가 더 길었다. 장수유전자가 작동하는 방식, 즉 고대의 생존 회로 동원 방식 때문이다…
암은 병이 아니다! – 암의 예고편, 림프 부종
암이 나를 아프게 하는 것이 아니라, 아프기 때문에 암이 생기는 것이다!
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술로 사는 법 3 – 혹시 아시안 플러시세요?
약 36%의 동아시아인(일본, 중국, 한국인)은 소량의 음주에도 안면홍조, 속쓰림, 두통과 같은 아시안 홍조 증후군에 시달린다…
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요가? 결국 스트레칭 아니냐고요? – 요가와 스트레칭이 다른점!
요가와 스트레칭은 모두 유연성과 근육의 활동 범위를 늘린다는 점에서 매우 유사합니다. 그러나 목표와 접근 방식, 그리고….
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