소아비만, 결코 방심할 수 없는 이유
소아비만은 신체적 건강에 부정적 영향을 미칠 뿐만 아니라, 성인이 되었을 때 정신적 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.
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복부비만 7탄: “지방의 역설” 리뷰
책 소개: 지방, 다시 생각하다 “지방의 역설 (The Big Fat Surprise: Why Butter, Meat, and Cheese Belong in a Healthy Diet)”는 니나 타이숄츠(Nina Teicholz)의 도발적이면서도 심층적인 저서로, 우리가 알고 있던 영양학적 상식을 송두리째 뒤흔든 책입니다. 이 책은 고지방 식단이 건강에 해롭다는 기존의 믿음을 뒤엎고, 오히려 건강한 식단에 필수적인 요소라고 주장합니다. 2014년 출간 이후, 영양학계에 큰
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남들은 무슨 운동할까?
주로 참여하는 체육활동의 종목에 대한 조사 결과를 살펴 보고, 도시 규모에 따라, 남녀에 따라, 나이에 따라 그리고 소득수준에 따라서 선택하는 체육활동의 종목이 어떻게 달라지는지 고찰해보도록 하겠습니다.
디카페인 커피의 단점과 부작용
디카페인 커피는 수면이나 건강 또는 기타 사유로, 카페인 섭취를 줄이려는 커피 애호가에게 좋은 대안이 될 수 있지만, 유의해야 할 몇 가지 단점과 부작용이 있을 수 있다.
근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화
근육 중의 근육, ‘코어 근육’은 몸의 중심에서 신체의 안정성, 균형, 자세 유지에 핵심적인 역할을 합니다.
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근육이 사는 법 10 – 근육노화를 늦추는 단백질
근육 노화를 늦추기 위해 특별히 근육에 관계되는 단백질과 이를 함유한 음식들에 대해서 알아보고자 한다.
근육이 사는 법 10 – 근육노화를 늦추는 단백질 더 읽기"
