요가 특별기획 24 : “Loka Yoga School로 떠나는 여행” 발리에서 만나는 요가의 신세계

발리는 요가 수련을 위한 최고의 장소 중 하나로 꼽힙니다. 푸른 자연과 평화로운 분위기 속에서 몸과 마음을 재충전할 수 있는 다양한 요가 프로그램을 제공합니다. 특히 Loka Yoga School은 초보자부터 고급 수련자까지 모두를 위한 다양한 프로그램을 운영하며, 진정한 요가 경험을 선사합니다.

요가 강사 자격증을 꿈꾼다면?

Loka Yoga School의 200시간 트레이닝 프로그램을 주목하세요. 이 프로그램은 하타 요가와 비니야사 요가를 중심으로 하며, 국제 요가 얼라이언스 인증 자격증을 취득할 수 있습니다. 4주 동안 요가 철학, 아유르베다, 해부학 등 다양한 주제를 배우며, 심화된 요가 수련을 경험할 수 있습니다.

“Loka Yoga School의 200시간 트레이닝 프로그램은 요가 강사로서의 첫걸음을 내딛기에 완벽한 선택입니다. 발리의 자연 속에서 신체적, 정신적 휴식을 동시에 경험할 수 있습니다.”

더 깊은 요가 지식을 원한다면?

300시간 트레이닝 프로그램에서 자신을 발전시키세요. 이 과정은 이미 200시간 자격증을 소지한 이들을 대상으로 하며, 더 높은 수준의 아사나 정렬, 프라나야마, 심화된 요가 철학 등을 배우게 됩니다. 5주 동안 전문 강사로서의 길을 준비할 수 있습니다.

시바 레이의 프라나 플로우 요가?

발리에서 체험하세요! 프라나 플로우 요가 트레이닝은 2주 동안 에너제틱한 흐름과 호흡의 조화를 중심으로 한 수련을 제공합니다. 자연의 리듬에 맞춰 진행되는 이 프로그램은 에너지를 재충전하고, 내면의 기쁨을 발견하는 데 중점을 둡니다.

“프라나 플로우 요가 트레이닝은 시바 레이의 가르침을 직접 경험할 수 있는 드문 기회입니다. 에너지와 기쁨을 중심으로 한 요가 스타일을 발리에서 체험하세요.”

짧고 집중적인 요가 체험을 원한다면?

비니야사 요가 집중 수련이 답입니다. 1주일 동안 진행되는 이 프로그램은 비니야사 요가의 기초부터 심화된 수련까지 체험할 수 있는 기회를 제공합니다. 바쁜 일상에서 벗어나 짧은 시간 내에 요가에 몰두하고자 하는 분들에게 이상적입니다.

요가와 서핑의 만남?

발리에서 이 두 가지를 동시에 즐겨보세요. Loka Yoga School의 요가와 서핑 리트릿은 아침 요가 수련과 오후 서핑 세션이 결합된 프로그램입니다. 자연 속에서 운동과 휴식을 동시에 만끽할 수 있습니다.

자기 치유를 위한 요가 프로그램으로 내면의 평화를 찾으세요.

이 프로그램은 요가와 명상, 아유르베다 치료법을 통해 몸과 마음을 치유하는 데 중점을 둡니다. 발리의 평온한 환경 속에서 스트레스를 해소하고 자신을 돌볼 수 있는 기회를 제공합니다.

“Loka Yoga School의 다양한 프로그램은 발리의 아름다운 자연 속에서 요가를 체험하고, 심화된 수련을 통해 자신을 발견하고자 하는 모든 이들에게 최적의 선택입니다.”

더 자세한 프로그램 정보와 예약은 Loka Yoga School 웹사이트를 통해 확인할 수 있습니다.

리뷰 및 가이드라인

Loka Yoga School은 발리에서 요가 수련을 원하는 이들에게 강력히 추천되는 장소로, 특히 그들의 200시간 요가 강사 트레이닝 프로그램이 많은 찬사를 받고 있습니다. 학생들은 이 학교의 소규모 클래스, 개인화된 접근 방식, 그리고 깊이 있는 교육 내용에 대해 매우 긍정적인 평가를 하고 있습니다.

"Loka Yoga School에서의 경험은 제가 내린 최고의 결정 중 하나였습니다. 소규모 클래스와 개인적인 터치 덕분에 이곳을 선택하게 되었고, Taryn과 팀은 항상 지원을 아끼지 않았습니다. 여기서 배운 지식은 저에게 자신감을 주었고, 저는 이제 창의적이고 지식이 풍부한 요가 강사가 되었습니다." — Tripadvisor 리뷰

발리의 Loka Yoga School에서 요가 수련을 계획하고 있다면, 현지에서의 체류와 관련된 몇 가지 중요한 정보를 숙지하는 것이 좋습니다. 이 학교에서 제공하는 프로그램들은 발리의 아름다운 자연 속에서 요가를 심도 있게 배우고, 내면의 평화를 찾을 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 하지만, 해외 여행을 계획할 때는 체류비, 건강 관리, 비자, 그리고 현지 문화에 대한 이해가 필요합니다.

체류비

발리는 다른 동남아시아 국가들에 비해 상대적으로 저렴한 체류비를 자랑합니다. Loka Yoga School 근처의 숙박시설은 다양하게 선택할 수 있으며, 기본적인 게스트하우스부터 고급 리조트까지 선택의 폭이 넓습니다. 1박당 숙박비는 숙소의 종류에 따라 다르지만, 기본적인 게스트하우스는 20-30달러(USD) 정도로 매우 경제적입니다. 중급 수준의 숙소는 50-70달러, 고급 리조트는 100달러 이상일 수 있습니다.

유의사항

1. 비자: 한국 여권 소지자는 발리에 30일 무비자 입국이 가능합니다. 30일 이상 체류할 계획이라면, 입국 시 비자를 연장할 수 있도록 계획을 세우는 것이 좋습니다.
2. 건강 관리: 발리는 열대 기후 지역으로, 특히 우기(11월-3월)에는 높은 습도와 무더운 날씨를 경험할 수 있습니다. 이 시기에는 모기 퇴치제와 같은 기본적인 준비가 필요합니다. 또한, 생수를 이용해 수분을 충분히 섭취하고, 현지 음식에 대한 적응력을 고려해 위생적인 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.
3. 교통: 발리 내에서 이동할 때는 오토바이 렌탈이 가장 일반적이지만, 경험이 없다면 교통사고의 위험이 있을 수 있으므로, 대중교통이나 택시 서비스를 이용하는 것이 안전할 수 있습니다. 발리 내에서 안전한 이동 수단을 사용하는 것이 중요합니다.
4. 현지 문화: 발리는 힌두교 문화가 깊이 뿌리내린 지역으로, 현지인들의 종교와 관습을 존중하는 것이 중요합니다. 사원 방문 시 복장을 갖추고, 로컬 시장이나 길거리에서의 가격 흥정은 현지 문화를 존중하는 태도로 접근하는 것이 좋습니다.

요가 수련 외에 추천 활동

Loka Yoga School의 프로그램 외에도, 발리에서는 다양한 액티비티를 즐길 수 있습니다. 예를 들어, 근처 우붓 지역에서는 명상과 전통 예술을 체험할 수 있으며, 스미냑과 울루와투 해변에서는 서핑을 즐길 수 있습니다. 요가 수련 후 자연 속에서의 여가 활동은 발리에서의 경험을 더욱 풍부하게 만들어줄 것입니다.

발리의 Loka Yoga School은 요가의 본질을 배우고, 삶의 깊은 의미를 발견하며, 자연 속에서 휴식을 취하고자 하는 모든 사람들에게 완벽한 장소입니다. 다양한 프로그램을 통해 초보자부터 전문가까지 모두가 자신에게 맞는 요가 수련을 찾을 수 있으며, 그 과정에서 발리의 아름다운 자연과 문화를 경험할 수 있습니다.

요가 특별기획 23 : ”요가와 건강” 바바 람데브와 티파니 크루익샹크 - 펩한 페이퍼

바바 람데브와 티파니 크루익샹크의 요가와 건강에 대한 독특한 접근법을 탐구합니다. 프라나야마와 아유르베다, Yoga Medicine을 통해 신체적, 정신적 건강을 증진시키는 방법을 알아보세요.

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