멀티비타민: 정말 필요한가?
멀티비타민, 필수일까 아니면 선택일까? 멀티비타민은 여러 비타민과 미네랄을 한 번에 섭취할 수 있다는 장점 때문에 많은 사람들이 일상적으로 복용하는 보충제 중 하나입니다. 그러나 모두에게 멀티비타민이 필요한 것은 아닙니다. 실제로 균형 잡힌 식단을 유지한다면, 대부분의 필수 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 하지만, 특정한 상황에서는 영양 결핍을 예방하고 건강을 유지하기 위해 멀티비타민이 필요할 수 있습니다. 이 포스트에서는 […]
