당뇨와 체중 관리: 비만이 혈당에 미치는 영향
비만은 혈당 조절과 인슐린 저항성에 큰 영향을 미치는 위험 요소입니다. 체중을 단지 5%만 감량하는 것만으로도 혈당 관리가 크게 개선될 수 있습니다.
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지방대사
저탄고지 31편: 체내 지방대사, 지방이 비만의 주범이 아닌 이유!
저탄고지 식단에서 지방이 주 에너지원으로 사용되는 과정을 제대로 이해하면, 왜 지방이 비만의 주범이 아닌지를 알 수 있습니다.
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