점진적과부하

근육이 사는 법 2 – 근육기억, 근육은 네가 한 일을 알고 있다!

근육기억

근육 기억이란 반복된 근육의 동작 패턴을 기억하는 현상이다. 근육기억의 원리를 이해하는 것은 보다 효율적으로…

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