저탄고지 9편: “저탄고지에 대한 흔한 오해와 진실”
오늘은 저탄고지에 대한 흔한 오해들을 속 시원하게 풀어보겠습니다!
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저탄고지
저탄고지 8편: “저탄고지의 도전! 밥 대신 뭐 먹지?”
밥 없이 어떻게 살지? 오늘은 밥 대신 먹을 수 있는 대체 식품들을 소개합니다!
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저탄고지 7편: “지방이 나쁜 게 아니라니까요!”
지방은 살찌게 한다? 사실일까요? 지방에 대한 오해와 진실을 속 시원하게 풀어볼게요!
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저탄고지 6편: “이제는 혈당 스파이크와 작별할 시간!”
혈당이 급격히 오르고 내리는 ‘혈당 스파이크’ 현상, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요?
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저탄고지 5편: “저탄고지의 탄수화물 골라 먹기 비법!”
저탄고지 식단을 하면서 탄수화물을 완전히 끊어야 한다고 생각하셨나요?
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저탄고지 4편: “저탄고지로 맛있는 한식 만들기!”
이번 편에서는 저탄고지 식단을 활용하여 여전히 맛있고 만족스러운 한식을 즐길 수 있는 방법을 소개합니다!
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저탄고지 3편: “지방을 먹으면 진짜 살이 빠질까?”
저탄고지 식단에서는 오히려 지방을 더 많이 섭취하라고 하는데, 이게 정말 효과가 있는 걸까요?
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저탄고지 2편: “탄수화물 중독, 그만할 때도 됐잖아?”
떡, 빵, 면, 그리고 쌀밥까지. 탄수화물의 유혹은 정말 강력하죠. 그런데 이 달콤한 유혹이 알고 보면 우리 몸과 마음을 지배하고 있다는 사실, 알고 계셨나요?
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저탄고지 1편: “밥 없이도 행복할 수 있을까?”
저탄고지 시리즈에 오신 것을 환영합니다! 탄수화물을 줄이고 지방을 위주로 먹는 저탄고지 식단, 과연 한국인의 밥상에서 통할까요?
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