웰빙

‘요가’가 어떻게 파킨슨병 환자에게 도움이 되는지, 어떤 동작(아사나)들이 파킨슨병에 효과적인지 알아본다.

‘몸’으로 하는 모든 일에 서툰 남편에게 일어난 일이다. 그 변화의 배후에는 당당히 ‘고난’의 요가가 위력을 드러내고 있었다.  사실 변화는 그뿐만이 아니었다. 체중은 요가 전보다 무려…

요가와 스트레칭은 모두 유연성과 근육의 활동 범위를 늘린다는 점에서 매우 유사합니다. 그러나 목표와 접근 방식, 그리고….