웨이트트레이닝

근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령

댓글을 남겨주세요! / 건강 / PEPPER / 2024-08-16 / 유산소운동, 달리기, 웨이트트레이닝, 다이어트, 체중감량, 무산소운동, 근육성장, 심장강화, 심폐지구력, 체지방감량, 근섬유, 덤벨

유산소와 무산소

도대체 내가 하고 있는 이 운동이 근육 성장에 도움이 되는 걸까? 아니면 헛수고인 걸까?

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근육이 사는 법 9 – 노화를 늦추는 운동

댓글을 남겨주세요! / 건강 / PEPPER / 2024-02-06 / 근감소, sarcopenia, 골밀도, 워밍업, 쿨다운, 등척성운동, isometric, 근력운동, 웨이트트레이닝, 유산소운동, 저항밴드운동, 근육노화, 노화

근육노화 예방에서 가장 중요한 운동에 대한 효과적인 방법과 종류에 대해서 알아보고자 한다…

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소중한 댓글 감사합니다. 말씀하신 것처럼 전자담배는 ‘안전한 대체제’가 아니라 기기 방식(프리필·일회용·가열형)에 따라 방출 물질과 니코틴 전달 속도가 전혀 다른데, 대부분의…
11편: 흡연의 새 지도 — 전자담배는 어떻게 중심이 되어가는가의 football bros
전자담배가 연초담배를 대체하며 젊은 층으로 확산되는 현상은 정말 우려스럽네요. 다양한 유형별 유해성 차이와 브랜드들의 마케팅 전략이 사람들이 잘못된 정보만 갖고…
6편: 흡연의 진화 — 전자담배의 명암의 Human Body Anatomy Organs and Their Functions
The human body contains organs with vital functions. The brain controls thoughts and actions. The heart pumps blood. Lungs handle…
당뇨 전 단계에서의 생활 관리: 내당능 장애와 공복 혈당 장애의 yin yoga in Rishikesh
A Yin Yoga Teacher Training Course (TTC) offers an in-depth exploration of the slow, meditative practice of yin yoga, focusing…
일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 Yoga TTC
Yoga Teacher Training (YTT), beginning Every Month 2. Nestled in the foothills of the majestic Himalayas along the sacred Ganges,…