웨이트트레이닝

근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령

댓글을 남겨주세요! / 건강 / PEPPER / 2024-08-16 / 다이어트, 체중감량, 무산소운동, 근육성장, 심장강화, 심폐지구력, 체지방감량, 근섬유, 덤벨, 유산소운동, 달리기, 웨이트트레이닝

유산소와 무산소

도대체 내가 하고 있는 이 운동이 근육 성장에 도움이 되는 걸까? 아니면 헛수고인 걸까?

근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령 더 읽기"

근육이 사는 법 9 – 노화를 늦추는 운동

댓글을 남겨주세요! / 건강 / PEPPER / 2024-02-06 / 골밀도, 워밍업, 쿨다운, 등척성운동, isometric, 근력운동, 웨이트트레이닝, 유산소운동, 저항밴드운동, 근육노화, 노화, 근감소, sarcopenia

근육노화 예방에서 가장 중요한 운동에 대한 효과적인 방법과 종류에 대해서 알아보고자 한다…

근육이 사는 법 9 – 노화를 늦추는 운동 더 읽기"

최근 댓글

일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 yin yoga in Rishikesh
Thank you for sharing such insightful content! I found your explanation of yoga’s deeper benefits truly inspiring. It’s a great…
일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 Arogya Yoga School
Beautifully captures the essence of yoga and its transformative power. I appreciate the practical tips and insights—especially how yoga supports…
일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 Yogant Foundation
Importance of yoga in student life Yoga enhances students' concentration, reduces stress, and boosts physical and mental health. It promotes…
일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 PEPPER
정성스럽게 글 읽어주시고 댓글 달아주셔서 감사드립니다~ 요가 지도를 하신다니 더욱 반갑고, 의욕이 생깁니다^^
일상의 요가 – 햄스트링 늘리는 5분의 습관의 Rishikesh Yoga Valley
요가를 가르치며 늘 느끼는 것이지만, 햄스트링은 정말 진심과 호흡으로 접근해야 열리는 부위인 것 같아요. 이 글에서 “햄스트링은 천천히 말을 걸면…