일상의 요가 – 허리 깊은 곳, 장요근을 풀어야 허리가 산다

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허리 통증의 근본 원인, 장요근을 풀어주는 요가. 로우런지, 비둘기 자세 등으로 복부 깊숙한 긴장을 부드럽게 이완해보세요.

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