설탕 대신 과일

딱 한달만! 설탕 대신 과일로 달콤함 채우기: 식습관 리셋 설탕, 우리가 사랑한 달콤함의 대가 아침 커피 한 잔의 설탕 한 스푼, 점심 후 디저트의 케이크 한 조각, 저녁 간식으로 손에 든 초콜릿… 우리는 하루에도 수십 번 설탕의 유혹에 빠집니다. 그러나 이 달콤한 설탕은 단순한 만족감을 넘어 우리 몸과 삶에 은밀한 흔적을 남깁니다. 설탕은 현대인의 식단에서 […]