반달자세

일상의 요가 – 달경배자세, 찬드라 나마스카라

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달경배자세는 음의 기운으로 차분함과 여성성을 강조하는 고요함과 깊은 호흡을 특징으로 합니다.

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나이들수록 요가가 절실한 이유!

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요가매트

‘요가’가 어떻게 파킨슨병 환자에게 도움이 되는지, 어떤 동작(아사나)들이 파킨슨병에 효과적인지 알아본다.

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