저탄고지 23편: “극강의 고민: 저탄고지 vs 황제 다이어트”
저탄고지와 황제 다이어트는 모두 고지방 식단이라는 공통점이 있지만, 식단 구성과 체중 감량 메커니즘에서 큰 차이가 있습니다.
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저탄고지 22편: “극과 극: 저탄고지 vs 저지방 다이어트”
오늘은 저탄고지와 저지방 다이어트를 비교하면서 극명한 차이를 가진 두 식단의 차이점과 장단점을 알아보겠습니다.
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저탄고지 21편: “저탄고지와 감정 기복, 진정해!”
저탄고지 식단을 시작했는데, 갑자기 감정이 널뛰기하듯 오락가락 하나요? 사실 저탄고지 초기에는 누구나 감정 기복을 겪을 수 있습니다.
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저탄고지 20편: “저탄고지와 뇌 기능: 정신 건강도 달라질 수 있을까?”
저탄고지가 식단이 뇌와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 오늘은 저탄고지 식단이 뇌 기능에 어떤 변화를 일으키고, 정신 건강에 어떻게 기여할 수 있는지 알아보겠습니다.
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저탄고지 19편: “지방의 부활: 저탄고지의 논란”
지방은 오랫동안 식단의 악당으로 여겨졌어요. 오늘은 그 뜨거운 논란의 중심에 있는 지방에 대해 솔직하게 이야기해 보겠습니다.
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저탄고지 18편: “저탄고지의 역사: 한때는 이상한 다이어트였다고?”
이쯤에서, 저탄고지 식단이 어떻게 탄생했고, 현재의 인기를 얻기까지 어떤 여정을 거쳐왔는지 그 역사를 살펴봅시다.
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저탄고지 1편: “밥 없이도 행복할 수 있을까?”
저탄고지 시리즈에 오신 것을 환영합니다! 탄수화물을 줄이고 지방을 위주로 먹는 저탄고지 식단, 과연 한국인의 밥상에서 통할까요?
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