L-카르니틴: 지방 연소에 정말 효과가 있을까?
L-카르니틴이란 무엇인가? L-카르니틴(L-Carnitine)은 체내에서 지방 대사를 돕는 중요한 영양소입니다. 주로 간과 신장에서 생성되며, 지방산을 미토콘드리아로 운반해 에너지로 전환하는 과정을 촉진합니다. 간단히 말하면, 지방을 에너지로 바꾸는 ‘운반책’ 역할을 하는 것입니다. 1. L-카르니틴과 지방 연소 L-카르니틴의 가장 중요한 기능 중 하나는 체내 지방산을 에너지로 전환하는 데 도움을 준다는 것입니다. 지방산이 미토콘드리아로 들어가 에너지로 사용되려면 L-카르니틴이 필요합니다. 이로 […]
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