저탄고지 22편: “극과 극: 저탄고지 vs 저지방 다이어트”
오늘은 저탄고지와 저지방 다이어트를 비교하면서 극명한 차이를 가진 두 식단의 차이점과 장단점을 알아보겠습니다.
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ADHD
저탄고지 21편: “저탄고지와 감정 기복, 진정해!”
저탄고지 식단을 시작했는데, 갑자기 감정이 널뛰기하듯 오락가락 하나요? 사실 저탄고지 초기에는 누구나 감정 기복을 겪을 수 있습니다.
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저탄고지 20편: “저탄고지와 뇌 기능: 정신 건강도 달라질 수 있을까?”
저탄고지가 식단이 뇌와 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 사실, 오늘은 저탄고지 식단이 뇌 기능에 어떤 변화를 일으키고, 정신 건강에 어떻게 기여할 수 있는지 알아보겠습니다.
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요가 특별기획 18 : “어린이 요가” 작은 요가로 큰 변화를!
어린이 요가는 단순한 운동 이상의 가치가 있습니다. 이 포스트에서는 어린이 요가의 놀라운 장점과 함께, 부모님들이 궁금해할 만한 정보를 재미있게 구성해 봤습니다. 자, 그럼 우리 아이들이 요가를 통해 얻을 수 있는 마법 같은 혜택을 알아볼까요? 요가로 배우는 집중력과 유연성 요가, 집중력을 키우는 비밀의 열쇠!요가가 아이들의 집중력을 향상시킨다고 들었나요? 요가 수업에서는 아이들이 깊은 호흡과 다양한 자세를 통해
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글루텐은 어떻게 뇌를 공격하는가?
신경과의사 데이비드 펄머터는 탄수화물이 어떤 과정을 통해 뇌에 악영향을 미치는지 설명한다. 흔히 몸에 좋은 탄수화물로 알고 있는 통곡물마저도 치매, ADHD, 간질, 불안, 만성 두통, 우울증, 성욕 저하를 비롯해 수많은 질환을 유발할 수 있다.
