10분 스트레칭

딱 한달만! 10분 스트레칭: 유연한 몸, 가벼운 마음 10분이면 충분합니다: 몸과 마음의 대화 “시간이 없는데 스트레칭까지 해야 해?””10분으로 뭐가 바뀌겠어?” 이 질문들은 현대인의 고정관념과 고정된 자세를 그대로 보여줍니다. 우리는 앉아서 일하고, 휴식 중에도 소파에 기대며, 하루 대부분을 굳은 몸으로 살아갑니다. 이대로 괜찮을까요? 딱 한 달만 하루 10분, 스트레칭을 시작해보세요.10분이면 굳었던 몸이 열리고, 쌓였던 긴장이 풀리며, […]