휴식

안녕하세요, 모든 달리기 애호가 여러분! 여러분, 달리기는 즐겁지만, 때로는 “멈춤의 시간”이 필요하다는 사실을 잊지 않으셨나요? 달리기에서는 휴식과 회복이 운동의 연장선 상에 있다는 것을 알고 계셔야 합니다. 마치 “완벽한 조화를 이루는 춤”처럼, 운동과 휴식이 균형을 이루어야 최고의 성과를 낼 수 있습니다. 오늘은 이 중요한 휴식과 회복의 개념에 대해 깊이 파헤쳐 보겠습니다. 여러분의 달리기 여정에서 더 강력한 […]