칼슘

칼슘, 왜 그렇게 중요한가요? 칼슘은 우리 몸에서 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하는 데 중요한 영양소입니다. 우리 몸에 있는 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 저장되어 있습니다. 이 외에도 칼슘은 근육 수축, 혈액 응고, 신경 기능, 그리고 심장박동 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 칼슘이 부족하면, 몸은 필요한 칼슘을 뼈에서 빼내어 사용하게 되며, 이로 인해 장기적으로 뼈 건강이 약화될 수 […]