철분

철분이란 무엇인가? 철분은 우리 몸에서 산소 운반과 혈액 생성에 필수적인 미네랄입니다. 철분은 적혈구 내에서 산소를 조직으로 운반하는 역할을 하는 헤모글로빈을 형성합니다. 철분이 충분하지 않으면 산소 공급이 원활하지 않아 쉽게 피로를 느끼고, 장기적으로는 빈혈이 발생할 수 있습니다. 철분은 두 가지 형태로 나뉩니다: 1. 철분 보충제가 필요한 경우 철분 보충제는 철분 결핍이 심하거나, 일상 식단에서 충분한 철분을 […]