장거리

마라톤을 준비하는 사람들은 일반적으로 실외에서 장거리 달리기를 훈련하는 것이 가장 이상적이라고 생각합니다. 하지만 날씨, 시간 제약, 지역 환경 등의 여러 이유로 실외 훈련이 어려운 경우가 많습니다. 이런 상황에서 러닝머신은 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 러닝머신에서의 장거리 달리기는 신체에 가해지는 부담을 조절하고, 훈련 환경을 더 세밀하게 관리할 수 있다는 장점이 있습니다. 이번 글에서는 실외에서 충분히 훈련할 […]