22편: 먹어야 빠진다? 기초대사량을 사수하라!
다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유, 기초대사량이 낮아지면 체중 감량이 어려운 생리학적 원리를 설명합니다. 먹어야 빠지는 진짜 이유를 알려드립니다.
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요요현상
9편: 요요현상, 인바디 데이터로 예방하는 법
요요현상의 원인과 체성분 데이터를 활용한 예방 전략을 소개합니다. 인바디 데이터를 통해 다이어트 후 건강하고 지속 가능한 체성분 유지 방법을 알아보세요.
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