여성

여성들은 생애 주기 동안 호르몬 변화로 인해 다양한 수면 문제를 겪을 수 있습니다. 생리 주기, 임신, 그리고 폐경과 같은 생리적 변화가 수면에 미치는 영향을 살펴보고, 그에 따른 해결책을 찾아보는 것은 매우 중요합니다. 이번 포스트에서는 이러한 호르몬 변화가 수면에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 수면 문제를 개선할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 생리 주기와 수면 […]