마그네슘 보충제: 스트레스 완화와 근육 건강에 얼마나 중요할까?
마그네슘, 신체의 다기능 영양소 마그네슘은 몸에서 일어나는 300개 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 이 작은 미네랄이 우리의 신경 기능, 근육 이완, 에너지 생성, 심장박동 유지 등에 중요한 역할을 합니다. 그런데 놀랍게도 많은 사람들이 마그네슘 부족에 시달리고 있습니다. 이는 우리가 경험하는 스트레스와 근육 긴장의 중요한 원인 중 하나일 수 있습니다. 1. 마그네슘과 스트레스 완화 스트레스를 […]
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