러너스 하이

안녕하세요, 모든 러너와 달리기 애호가 여러분! 여러분, 혹시 달리기를 하다 보면 마치 세상이 더 아름답게 보이고, 모든 고민이 날아가는 듯한 행복감을 느껴본 적이 있으신가요? 이것이 바로 우리가 흔히 말하는 “하늘이 허용한 마약”, 즉 러너스 하이(Runner’s High)입니다! 그렇다면, 이 기분 좋은 ‘하이’는 정말 중독성이 있을까요? 아니면 단순히 기분이 좋아지는 것일까요? 오늘은 이 신비로운 현상의 실체를 과학적으로 […]

안녕하세요, 달리기를 통해 정신 건강을 향상시키고 싶은 여러분! 달리기는 단순히 체력을 키우고 칼로리를 소모하는 운동에 그치지 않습니다. 사실 달리기는 우리 정신에도 큰 영향을 미칩니다. 달리기를 하면서 우리는 때때로 설명할 수 없는 행복감에 빠지기도 하는데, 이것을 바로 ‘러너스 하이(Runner’s High)’라고 부릅니다. 그러나 이 행복감에 도달하기까지는 약간의 고통스러운 단계가 있죠! 오늘은 달리기가 정신 건강에 미치는 긍정적인 효과와