딥스

대흉근 집중 공략: 가슴을 벌크업 시키는 비법 가슴을 키우고 싶다고요? 마치 마동석처럼 단단하고 넓은 가슴을 만들고 싶다면, 제대로 된 가슴 운동이 필수입니다. “가슴” 하면 떠오르는 게 벤치프레스일 테지만, 우리는 더 나아가야 합니다. 이제 가슴의 모든 근육을 폭발적으로 키울 수 있는 고급 운동들을 파헤쳐봅시다! 1. 딥스(Dips): 가슴 하부 타격의 끝판왕 딥스는 가슴 하부를 단단하게 만들어줍니다. 특히 […]