7편: 체성분 데이터를 활용한 식단 꿀팁
체성분 데이터를 활용한 맞춤형 식단 설계로 건강 목표를 달성하세요. 기초대사량, 근육량, 체지방률에 맞춘 실질적인 팁을 제공합니다.
내장지방
6편: 내장지방 레벨: 보기엔 말라 보여도 위험할 수 있어!
내장지방은 외관상 보이지 않아도 건강에 치명적일 수 있습니다. 심혈관 질환, 대사 증후군, 암의 위험성을 알아보고 내장지방을 효과적으로 줄이는 실질적인 방법을 소개합니다.
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