강황

채식주의 탐구 16장> 채식주의와 당뇨

당뇨병은 주로 혈당 조절과 인슐린 민감성에 영향을 미치며, 이러한 과정에서 식단의 역할이 매우 중요합니다. 채식주의 식단은 이러한 당뇨병의 예방과 관리에 있어 중요한 역할을 할 수 있습니다.

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계절성 우울증, 약물보다 음식?!

SAD 음식

가을과 겨울에 겪기 쉬운 계절성 우울증에 도움이 되는 영양소들과, 이를 이용한 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.

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