수면 중 가위눌림에 대한 과학적 설명과 해결책
가위눌림(수면 마비)은 많은 사람들이 겪는 수면 현상 중 하나로, 수면 중 의식은 깨어있지만 몸을 움직일 수 없는 상태를 말합니다. 이 현상은 때때로 매우 불안하고 공포스러울 수 있으며, 무서운 환각을 동반하기도 합니다. 오늘은 가위눌림이 왜 발생하는지, 그리고 이를 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지에 대해 깊이 있게 살펴보겠습니다. 1. 가위눌림의 과학적 배경 가위눌림은 렘 수면(REM Sleep) 중에 […]
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