키 크는 비밀: 과학이 들려주는 30가지 실천법
13편: 흡연이 키성장에 미치는 영향
흡연은 키 성장에 어떤 영향을 미칠까? 연초담배와 전자담배가 성장판과 성장호르몬에 미치는 차이점과 작용 기전을 알코올과…
14편: 카페인이 키성장에 미치는 영향
카페인이 정말 키 성장에 부정적인 영향을 미칠까? 칼슘 배출 증가, 성장호르몬 분비 저하, 수면 방해…
15편: 성장판 손상과 회복 – 성장판이 다치면 키 성장이 멈출까?
성장판 손상이 키 성장에 미치는 영향은 어느 정도일까? 스포츠 외상, 자세 불균형, 영양 부족 등…
16편: 우유와 키 성장 – 논란의 과학적 근거
우유를 많이 마시면 키가 클까? 우유 섭취가 키 성장에 미치는 실제 효과와 과학적 연구 결과를…
17편: 키 성장에 효과적인 스트레칭과 요가 – 성장판과 관절을 위한 최적의 운동
성장기에 스트레칭과 요가는 키 성장에 어떤 영향을 미칠까? 성장판을 보호하고, 유연성과 자세를 개선하여 키 성장…
18편: 성장판 마사지, 효과 있을까?
성장판 마사지는 실제로 키 성장에 도움이 될까요? 해부학적 구조, 과학적 가능성, 주의사항을 바탕으로 성장판 마사지의…
