딱 한달만! 습관 바꾸기 프로젝트

딱 한달만! 한 달이 당신의 인생을 바꿀 수 있다면? 왜 한 달인가? 작은 변화가 만드는...

딱 한달만! 아침 6시 기상하기: 새벽의 선물 아침 6시, 인생을 시작하는 시간 새벽 6시에 깨어난다는...

딱 한달만! 아침 물 2잔 마시기: 하루를 촉촉하게 아침 물 한 잔의 시작, 그 작은...

딱 한달만! 점심 도시락 싸기: 식탁 위의 작은 혁명 점심 한 끼, 그 작은 선택이...

딱 한달만! 밤 11시 취침하기: 수면 리듬 되찾기 밤 11시, 하루를 마무리하는 새로운 약속 “하루를...

딱 한달만! 하루 30분 독서하기: 지식의 문을 열다 30분, 책을 읽는 당신이 되는 시간 “책...

딱 한달만! 하루 한 단어 영어 익히기: 언어 감각 키우기 하루 한 단어, 30일이면 30개의...

딱 한달만! 10분 스트레칭: 유연한 몸, 가벼운 마음 10분이면 충분합니다: 몸과 마음의 대화 “시간이 없는데...

딱 한달만! SNS 사용 반으로 줄이기: 디지털 다이어트 디지털 굴레에 갇힌 우리 잠에서 깨면 자연스럽게...

딱 한달만! 하루 5분 명상하기: 마음에 쉼표 놓기 하루 5분, 당신의 마음이 묻습니다: ‘쉼표는 어디...

딱 한달만! 설탕 대신 과일로 달콤함 채우기: 식습관 리셋 설탕, 우리가 사랑한 달콤함의 대가 아침...

딱 한달만! 지출 기록하기: 소비습관 바로보기 돈은 말한다: 당신은 나를 어디에 쓰고 있나요? 돈은 단순한...