의료 medical

우리가 아무리 건강하게 먹으려고 해도, 과도한 당분 섭취는 종종 복부지방으로 이어지는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 이렇게 되는 걸까요? 포도당이 우리 몸에서 어떻게 중성지방으로 변환되어 결국 복부에 축적되는지, 그 과정을 이해하면...

당신의 배는 왜 유난히 더 나오는 걸까요? 이는 단순히 많이 먹어서 그런 걸까요? 아니면 운동을 조금 덜 해서? 사실 복부비만은 생각보다 훨씬 복잡한 문제입니다. 유전부터 호르몬, 스트레스, 생활 습관까지, 다양한...

노솝(No-Soap) 운동을 실천하면서 자연스러운 피부 균형을 유지하는 것은 건강한 생활 습관으로 여겨집니다. 그러나 노인 냄새라고 알려진 독특한 체취가 발생할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이 글에서는 노인 냄새의 원인과 비누가...

노솝(No-Soap) 운동에 관심을 가지셨다면, 물만으로 샤워하는 방법에 대해 궁금해하실 겁니다. 비누를 사용하지 않으면서도 피부를 깨끗하게 유지하고, 자연스러운 균형을 회복하는 것은 생각보다 쉬울 수 있습니다. 이 글에서는 노솝을 실천하는 분들을 위한...

비누를 사용하지 않는다고 하면, 대부분의 사람들이 가장 먼저 떠올리는 것은 “냄새”일 것입니다. 노솝(No-Soap) 운동을 시작하면서 처음에는 당연히 두려움이 앞서기 마련입니다. ‘비누 없이도 내가 괜찮을까?’라는 생각이 들죠. 하지만 이 운동을 실천한...

여름철에는 땀과 피지 분비가 증가하여 더 자주 샤워를 하게 됩니다. 하지만 비누나 샤워젤을 과도하게 사용하면 피부의 자연적인 기름막과 유익한 박테리아를 제거해 오히려 피부 건강에 해로울 수 있습니다. 노솝(No-Soap) 운동은 이러한...

리처드 갈로(Richard Gallo) 박사는 피부과 분야에서 저명한 연구자이며, 특히 피부 미생물군(microbiome)과 관련된 연구로 유명합니다. 그는 캘리포니아 대학교 샌디에이고(UCSD)에서 피부과 교수로 재직 중이며, 여드름을 포함한 다양한 피부 질환의 병리학을 연구하고 있습니다​...

안녕하세요, 주주베입니다. 오늘은 피부에 사는 유익한 미생물들이 어떤 역할을 하는지, 그리고 비누와 샴푸 사용이 이러한 미생물들에게 미치는 영향을 다루어 보겠습니다. 피부에 사는 유익한 미생물들의 역할 우리의 피부에는 다양한 미생물들이 서식하고...

안녕하세요, 주주베입니다. 오늘은 제가 10년 동안 실천해 온 ‘노푸(No Poo)’와 비누 없는 생활(노솝, No Soap)을 통해 알게 된 마이크로바이옴의 중요성에 대해 이야기해 보겠습니다. 그리고 이 주제와 관련해 꼭 읽어보셨으면 하는...