나도 비만일까?
질병관리청에서 실시한 국민건강영양조사 중 최근 20여년간 비만 유병률을 지속적으로 추적한 결과를 소개하고자 합니다.
건강
아침 굶는 사람들
바쁜 일상으로 아침을 거르는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 최근 20여년간 전 국민을 대상으로 아침식사 결식률을 지속적으로 추적한 결과를 소개하고자 합니다.
남들은 무슨 운동할까?
주로 참여하는 체육활동의 종목에 대한 조사 결과를 살펴 보고, 도시 규모에 따라, 남녀에 따라, 나이에 따라 그리고 소득수준에 따라서 선택하는 체육활동의 종목이 어떻게 달라지는지 고찰해보도록 하겠습니다.
남들은 왜 운동할까?
운동하는 이유로는 ‘건강 유지 및 체력증진이 가장 높고, 다음으로 ‘체중조절 및 체형관리, ‘스트레스 해소 순으로 나타났다. 이 외에도 여가 선용, 개인의 즐거움, 자아실현 및 자기만족, 대인관계 및 사고, 운동 수행능력 향상, 가족과의 유대 강화, 시간 소비 등의 이유가 뒤를 이었다.
글루텐은 어떻게 뇌를 공격하는가?
신경과의사 데이비드 펄머터는 탄수화물이 어떤 과정을 통해 뇌에 악영향을 미치는지 설명한다. 흔히 몸에 좋은 탄수화물로 알고 있는 통곡물마저도 치매, ADHD, 간질, 불안, 만성 두통, 우울증, 성욕 저하를 비롯해 수많은 질환을 유발할 수 있다.
디카페인 커피의 단점과 부작용
디카페인 커피는 수면이나 건강 또는 기타 사유로, 카페인 섭취를 줄이려는 커피 애호가에게 좋은 대안이 될 수 있지만, 유의해야 할 몇 가지 단점과 부작용이 있을 수 있다.
근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화
근육 중의 근육, ‘코어 근육’은 몸의 중심에서 신체의 안정성, 균형, 자세 유지에 핵심적인 역할을 합니다.
근육이 사는 법 11 – 아무리 강조해도 지나치지 않는 코어근육 강화 더 읽기"
