숫자로 만나는 내 몸: 인바디 200% 활용법
13편: 인바디 분석, 다이어트만을 위한 건 아니야!
인바디 분석은 다이어트를 넘어 건강 전반을 이해하고 개선하는 도구입니다. 근육량, 체지방률, 수분 상태를 활용해 더...
14편: 스트레스가 체지방률에 미치는 놀라운 영향
스트레스가 체지방률에 미치는 영향을 알아보고, 건강한 삶을 위한 스트레스 관리 방법을 배워보세요. 체성분 개선과 삶의...
15편: 인바디 데이터의 진실 vs 미신
인바디 데이터에 대한 오해와 진실을 파헤치고, 데이터를 제대로 해석하고 활용하는 방법을 알아보세요. 건강을 위한 올바른...
16편: 체성분 기계에도 차이가 있다
다양한 체성분 분석 기계의 특징과 정확도를 비교하고, 인바디, 타니타, DXA 등 기계를 선택할 때...
17편: ‘멸치’들의 체중 증량과 벌크업 전략
저체중에서 벗어나 건강한 체중과 근육을 만들기 위해, 체성분 데이터와 올바른 식단 및 운동 전략으로...
18편: 체성분 분석 결과로 나만의 건강 리포트 만들기
인바디 데이터를 활용해 나만의 건강 리포트를 만들기 위한 목표 설정, 진행 상황 추적, 개인 맞춤형...
19편: 인바디 데이타가 경고하는 만성 질환 위험
인바디 데이터를 통해 만성질환과 대사질환의 위험을 조기에 발견하는 방법. 내장지방, 골격근량, 기초대사량 등 주요 지표를...
20편: 인바디 지표 완전 해부: 모든 데이터를 이해하기
인바디 주요 지표의 모든 것! 체중, 체지방률, 골격근량부터 인바디 점수까지 각 지표의 의미와 활용법을 완벽히...
21편: 체성분 분석기, 미래에는 어떤 모습일까?
체성분 분석기의 과거와 현재를 돌아보고, 인공지능과 웨어러블 기술로 혁신될 미래를 상상해봅니다. 건강 관리의 새로운 차원을...
22편: 먹어야 빠진다? 기초대사량을 사수하라!
다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 이유, 기초대사량이 낮아지면 체중 감량이 어려운 생리학적 원리를 설명합니다. 먹어야...
