요요 없는 요가 다이어트
요가는 신진대사를 점진적으로 개선하며, 요요현상 없이 체중을 천천히 그러나 확실하게 줄여줍니다.
요가, 다이어트 효과 있을까?
요가의 효과는 코어 근육 강화, 다양한 근육 사용, 체형교정 효과, 군살 제거 효과. 자세교정 효과, 부종 제거, 독소, 노폐물 제거, 체질 개선. 혈액순환 개선,…
일상의 요가 – 달경배자세, 찬드라 나마스카라
달경배자세는 음의 기운으로 차분함과 여성성을 강조하는 고요함과 깊은 호흡을 특징으로 합니다.
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한국인의 음주 – 여성 폭음이 증가?
한국 국민의 음주율과 최근 몇 년간 음주율의 변동 추이를 살펴보고, 특히 폭음과 습관적으로 음주를 즐기는 고위험 음주율을 성별과 연령별로 살펴보겠습니다.
아침 굶는 사람들
바쁜 일상으로 아침을 거르는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 최근 20여년간 전 국민을 대상으로 아침식사 결식률을 지속적으로 추적한 결과를 소개하고자 합니다.
우리가 몰랐던 진화의 비밀 ‘수평적 유전자 전달’
수평적 유전자 전달은 전통적인 유전자 전달 방식인, 부모로부터 자식으로의 수직적 유전자 전달과 달리, 같은 세대의 개체들 사이에서 유전자가 전달되는 과정을 말한다.
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