PEPPER

저탄고지 31편: 체내 지방대사, 지방이 비만의 주범이 아닌 이유!

저탄고지 식단에서 지방이 주 에너지원으로 사용되는 과정을 제대로 이해하면, 왜 지방이 비만의 주범이 아닌지를 알 수 있습니다.

저탄고지 31편: 체내 지방대사, 지방이 비만의 주범이 아닌 이유! 더 읽기"

저탄고지 30편: 가공유, 피할 수 없다면 더 나은 선택은?

저탄고지 식단에서 가장 어려운 점은 가공유를 피하는 것입니다. 가공유는 다양한 요리와 식품에 사용되기 때문에, 이를 무조건 피하는 것보다 똑똑하게 선택하는 것이 중요합니다.

저탄고지 30편: 가공유, 피할 수 없다면 더 나은 선택은? 더 읽기"