사람들은 왜 운동하기 싫어할까?
운동해야 되는데…이 말 혹시 입에 달고 다니시나요? 그리고 움직이기는 싫다고요?
근육이 사는 법 12 – 근육 성장 속도, 유산소운동 vs 무산소운동 선택 요령
도대체 내가 하고 있는 이 운동이 근육 성장에 도움이 되는 걸까? 아니면 헛수고인 걸까?
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얼굴 빨개짐, 아시안 플러시 해결의 모든 것!
술자리에서 당당하게 한 잔을 기울이고 싶은데, 빨갛게 달아오른 얼굴이 신경 쓰이는 건 누구에게나 불편한 일이죠. 그렇다면 아시안 플러시에 대해 좀 더 이해하고, 현실적이고 확실한 해결책을 찾아볼까요?
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요가, 다이어트 효과 있을까?
요가의 효과는 코어 근육 강화, 다양한 근육 사용, 체형교정 효과, 군살 제거 효과. 자세교정 효과, 부종 제거, 독소, 노폐물 제거, 체질 개선. 혈액순환 개선,…
일상의 요가 – 달경배자세, 찬드라 나마스카라
달경배자세는 음의 기운으로 차분함과 여성성을 강조하는 고요함과 깊은 호흡을 특징으로 합니다.
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한국인의 음주 – 여성 폭음이 증가?
한국 국민의 음주율과 최근 몇 년간 음주율의 변동 추이를 살펴보고, 특히 폭음과 습관적으로 음주를 즐기는 고위험 음주율을 성별과 연령별로 살펴보겠습니다.
