당뇨란 무엇인가? 현대인의 경계선에 선 질병
당뇨는 현대 사회에서 우리의 건강에 큰 영향을 미치며, 한 걸음만 더 나아가면 우리도 당뇨에 걸릴 수 있다는 경계를 의미합니다.
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당뇨는 기회다? -새로운 시작을 위한 첫 걸음
이 시리즈는 당뇨의 원인과 증상, 관리 방법 등을 체계적으로 다루며, 독자들이 일상 생활에서 적용할 수 있는 30가지 실천법을 제시합니다.
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저탄고지 32편: 저탄고지 권장 음식 총정리!
이번 편에서는 저탄고지 식단에서 권장되는 음식과 비권장 음식들을 한눈에 살펴볼 수 있게 정리하였습니다.
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저탄고지 31편: 체내 지방대사, 지방이 비만의 주범이 아닌 이유!
저탄고지 식단에서 지방이 주 에너지원으로 사용되는 과정을 제대로 이해하면, 왜 지방이 비만의 주범이 아닌지를 알 수 있습니다.
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저탄고지 30편: 가공유, 피할 수 없다면 더 나은 선택은?
저탄고지 식단에서 가장 어려운 점은 가공유를 피하는 것입니다. 가공유는 다양한 요리와 식품에 사용되기 때문에, 이를 무조건 피하는 것보다 똑똑하게 선택하는 것이 중요합니다.
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저탄고지 29편: 저탄고지, 식용유부터 다르다!
이번 편에서는 저탄고지에 적합한 다양한 식용유의 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다.
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저탄고지 28편: “저탄고지와 찰떡궁합: 방탄커피”
방탄커피가 무엇이길래 저탄고지와 찰떡궁합을 자랑하는 저탄고지 식단의 필수품이 되었는지, 그리고 방탄커피가 뇌 기능과 에너지 향상에 어떤 도움을 주는지 살펴봅니다.
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